Nine Bean Soup Mix Recipe

Yhdeksän erilaista kuivattua papua ja ohraa yhdistetään, jotta sydämen lämpeneminen olisi hienoa lahjoille tai pysyäkseen kädessä. Jos annat lahjaksi, muista sisällyttää reseptiohjeet. Tämä tekee 9 lahjaa ja kukin saa tarpeeksi keittoa syöttämään 8.

Mitä tarvitset

• 1 punta navy pavut
• 1 kiloa valkoista lima-pavut
• 1 punta
• mustia papuja
• 1 kilo pieniä munuaispavut
• 1 punta
• linssit
• 1 kiloa pinto pavut
• 1 kiloa garbanzo pavut
• 1/2 kiloa vihreitä herneitä
• 1/2 kiloa kyyhkkoherneet
• 1 punta
• ohra

Miten tehdä se

1. Kaada navy-papuja , lima-papuja, mustikoita , munuaispavut, linssit, pinto pavut, garbanzo-pavut , halkaistut herneet, kyyhkytrinet ja ohra hyvin isoon kulhoon. Sekoitetaan yhdistelemällä.
2. Järjestä 9 (1-pint) lahjasäiliötä. Jakaa papuja tasaisesti astioiden kesken, sekoittamalla kulhoa usein pitämään pavut hyvin jakautuneina. Sulje säiliöt tiukasti ja liitä ohjeet (alla). Tuotos: 9 lahjasäiliötä (noin kaksi kuppia)

Nine Bean Soup Mix Recipe Ohjeet

1 paketti Nine Bean Soup Mix (yllä)
2 kvartsia vettä
1 kalkkunan jalka tai kinkun luu ja tähteet tai 1-1 / 2 kiloa sianlihaa paistettua leikattu 1 tuuman kuutioiksi
1 (28 unssia) voi koko, kuoritut tomaatit , silputut
1 iso sipuli, kuutioitu
2 tl sitruunamehua
1 tl chilijauhetta
1 tl kuivattua timjamia
1/2 teelusikallista hierotaan salvia
2 tl suolaa , vapaaehtoinen
1/4 cup pieniä pastaa, kuten Digitali

1. Liota papuja yön yli vedessä peittämään. Tyhjennä hyvin. Aseta papuja suuriin varastoihin sekä 2 kvartsia makeaa vettä ja kalkkuna, kinkkua tai sianlihaa. Kiehauta kiehauta, vähennä lämpöä, peitä ja kiehua 2 tunniksi.
2. Lisää tomaatit, sipulit, sitruunamehu, chilijauhe , timjami ja salvia. Sekoita vielä 30 minuuttia. Sekoita pastaa ja suolaa. Kypsennä vielä 15 minuuttia, kunnes pasta on tehty ja papuja tarjotaan.
3. Jos se on liian paksu, lisää liemiä tai lisää vettä. Jos käytät kalkkunan jalkaa tai kinkun luuta, poista kattilasta, irrota liha, leikkaa ja palaa keittoon. Tämä jäätyy hyvin.

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit	1504
Kokonaisrasva	8 g
Tyydyttynyt rasva	2 g
Tyydyttymätöntä rasvaa	1 g
Kolesteroli	0 mg
natrium	136 mg
hiilihydraatit	277 g
Ravintokuitu	74 g
proteiini	90 g

(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)