Ruskea laukku lounas reseptejä

Yksi koulujen tarvikkeiden ostosmahdollisuuksista on poiminta lounaspaketista, jonka lapsi rakastaa laastia kouluun joka päivä pitämään ruskea laukun lounaita. Kun sinulla on laitteita, sinun on täytettävä se! Olet kuullut kuuluisat tarinat lunchbox-sisällön kaupasta. Varmista, että lounaat, joita olet pakannut, ovat muiden lapsille, mutta lapsesi syövät, sisällyttämään lapsi suunnitteluprosessiin.

Ei ole mitään järkeä tehdä kalkkunan salaattia koululounaan, jos pieni Jamie ei pidä kalkkuna tai tortilloja. Muista tarkistaa minun Top 10 Brown Bag lautasen reseptejä parhaita valintoja.

Seuraavassa on muutamia nopeita lunchbox-vinkkejä:

• Todellinen aika syödä lounasta useimmissa kouluissa kestää vain 15-20 minuuttia ja on täynnä häiriötekijöitä. Varmista, että pakkaamasi lounasruokia on helppo syödä, pakata helposti avattuihin pakkauksiin eikä vaadi kuorintaa tai erikoistyökaluja.
• Pienet lapset eivät saa syödä kovin paljon yhdestä istunnosta. Ajattele pakkaus alkupaloja sijasta suuri voileipä ja koko banaani . Voit myös lisätä valintoja, jos niiden määrä on pienempi. Täytä mini muffinsetti, jossa on pieniä määriä elintarvikkeita, kääri folioon ja pakkaa lounaspakettiin.
• Pienet ruoat eivät ole vain helpommin hoidettavissa, vaan ne ovat hauskempia syödä. Leikkaa voileipiä pienempiin paloihin, käytä pieniä tortilloja kääreihin ja pieniä sandwich-pussareita, tarjoile pikkuporsaita ja kuori ja leikkaa hedelmää pienempiin paloihin kiinnostumaan lapsellesi pakkaamiesi elintarvikkeiden kohdalla.

• Ajattele eri tyyppisiä leipiä voileipiä ja dipperit. Kokeile keksejä, mini-vohveleita, riisikakkuja, mini-croissantteja, pita-leipää , mini muffinsseja, pieniä kinkkuja, tortilloja, focacciaa, rusinoita tai kanelipaloja.
• Jos lapsesi haluaa samaa asiaa päivittäin, mene eteenpäin ja pakkaa se niin kauan kuin yleinen ateria on ravitsevaa ja olet varma, että lapsesi syö sitä. Lapset eivät pidä paljon muutosta siitä, mitä he syövät. Tiesitkö, että kestää 10-12 uutta ruokaa ennen kuin lapsi yleensä haluaa maistaa sitäkin?

• Kestää jonkin aikaa katsoa valmiiksi pakattuja lounaita päivittäistavarakaupan jääkaapissa. Nämä vetoavat lapsiin, mutta eivät ole kovin ravitsevia. Voit pakata samanlaisia ​​välipalaelintarvikkeita, mutta käytä terveellisempää valintaa lisää lapsen valittaa.
• Salsaa, hummusta, papuhedelmistä tai hedelmäkastikkeista, joissa on paistettuja pelimerkkejä ja vihanneksia tai hedelmiä, ovat hyviä lunchbox-valintoja, koska nämä elintarvikkeet sisältävät enemmän vitamiineja ja kuituja.
• Muista ajatella elintarvikkeiden turvallisuutta . Jäädytä juoma-laatikoita tai pieniä geelipakkauksia ja laita pussiin. Mehu pitää muita elintarvikkeita viileänä ja sulaa vain oikeaan lämpötilaan ja yhdenmukaisuuteen lounasaikaan saakka. Käytä eristettyjä termoja kuumille elintarvikkeille, kuten keittoja ja pihvejä, sekä kylmiä salaatteja. Parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi huuhtele lämpö kuumalla vedellä lämmittäen sitä ennen kuumien keittojen lisäämistä. Huuhtele se jäävedellä jäähdyttämällä termos ennen kuin lisätään kylmiä keittoja.
• Jos teet omia välipaloja, voit sisällyttää terveellisiä lisäyksiä, kuten kuivattuja hedelmiä, salaamattomia pähkinöitä, sämpylöitä ja paistettuja keksejä. Lapset rakastavat rypistyä jotain rapeaa ja makeaa tai suolaista.
• Sen sijaan, että teet voileipiä, harkitse yksittäisten voileivän ainesosien pakkaamista antamaan lastesi valmistaa oman voileivänsä lounaalla tai syödä ainesosia erikseen. Monet lapset eivät halua syödä enemmän kuin yhtä ruokaa kerrallaan, koska heidän makuaistinsa on hyvin voimakasta.

• Viljavarastot voivat pakata paljon ravintoa ruoan lapset rakastavat syömään. Sisällytä rusinat, herukat tai muut kuivatut hedelmät reseptiin lisää makua, väriä ja ravitsemusta varten.
• Varmista, että sinulla on jotain hauskaa - tarraa, muovikelmuihin käärittyjä evästeitä, nauha solmio, leikkeleitä leikkeleitä olevat voileivät tai lihat ja juustot tai hedelmät, jotka on kierretty karamelli-omenapilla (joka on turvallisempaa kuin perinteinen kabob-tikku).

Nämä reseptit voidaan varmasti pakata ruskeihin pusseihin, mutta markkinoilla on niin upeita ja korkealaatuisia eristettyjä ruokalaatikoita ja säkkejä, jotka ovat rakentaneet elintarviketurvallisuusominaisuuksia: termosetit, tilaa esilämpötyn geelipakkauksen purkamiseksi, taskuja märkäälle pyyhkeet ja astiat. Kestää jonkin aikaa selataksesi valintaa kaupassasi tai verkossa ja lapsesi on hyvin varusteltu ympäri vuoden.

Mene seuraavalle sivulle saadaksesi reseptejä!

Osuuksien koko on kriittinen lounaiden ja reseptien suunnittelussa lapsillesi. Tässä on yleinen opas luokan koululounaan koon koot:

1. Kaksi tai kolme unssia lihaa tai juustoa
2. Yksi tai kaksi leipäviipaleita tai 1/2 kuppi viljaa tai riisiä
3. Vähintään kaksi erilaista hedelmää tai vihanneksia
4. 1 kuppi maitoa tai 4 unssia maitotuotetta

Lounaspaketin reseptit

• Mini Kana Croissant Voileivät
  Nämä söpöjä ja herkullisia pieniä voileipiä ovat hauskoja tehdä ja syödä. Löydät pieniä croissanteja useimmissa päivittäistavarakaupoissa näinä päivinä.

• Yksittäinen kerroksinen salaatti
  Äitini teki tämän reseptin usein kun olin lukiossa. Se on täydellinen helppo ja herkullinen lounas.
• Tonnikala voileipiä
  Näitä herkullisia voileipiä keittokirjastani voidaan valmistaa eteenpäin ja jäädyttää, sitten upottaa lounaaseen; se sulattaa täydelliseksi lounaalla.
• Lohi Veggie Wrap voileivät
  Nämä hieman mausteiset voileipät ovat täynnä ihastuttavia kuvioita ja makuja. Jos lapsesi pitävät Tex-Mex-ruokaa, tämä on resepti heille!
• Kana Pesto Croissant Voileivät
  Neljä ainesosetta on erittäin helppo valmistaa, ja makut ovat erittäin houkuttelevia.
• Franksin nisäkäsuomi
  Lapset ajattelevat, että on vaikea voittaa tämä keitto; pakkaa pieni astia täynnä juustoa lapsellesi ripottele keittoon ennen kuin he syövät.
• Turkki Hummus Voileivät
  Valmistettu hummus on loistava aikataulu, mutta voit myös tehdä omia käyttääksesi näissä helpoissa voileipäpuvussa.
• Mini Hero-voileipiä
  Muista, että voit luoda voileipiä lapsesi makuun. Jos hän ei pidä sinapista, jätä se pois!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Tämä leviäminen on Humumin mielestä lievempi ja myös jäätyy kauniisti. Tee nippu ja voit liittää yhden lounaspakettiin kerran viikossa.
• Tomato Tortellini Soup
  Lapset rakastavat luovuutta ruokansa kanssa; pakkaa juusto erikseen, jotta ne voivat ripotella sen itse keittoon tai ajatella pakattuja vihanneksia, joita he voisivat käyttää samalla tavalla.

• BLT Wrap-voileipiä
  Nämä herkulliset voileipät voidaan tehdä pienillä tortilloilla tai leikata kääre kolmanteen, joten on helpompaa syödä.
• Jäähdytetty kurkkuleike
  Hei, siellä on oltava joitain lapsia, jotka haluavat tämän keiton! Eivätkö siellä ole? Se on sileä, sileä ja viileä, aivan kuten teini-ikäinen.
• Sour Cream Pesto Dip
  Aseta tämä helppo ja maukas pulahtaa lounaspakettiin sekä vauvan porkkanoita ja pieniä selleriastioita, ja lapsellasi on juhla!
• Parmesan tonnikala voileipiä
  Laita tämä voileipä levitettäväksi säiliöön, sitten viipaloi muutamia pieniä täysjyvävärikastikeita. Anna lapsesi koota omia upeita voileipiä!
• Crisp Tonnikalasalaatti
  Säilötyt perunastat ovat "selkeitä" tässä helppoa salaattia. Voit myös käyttää paistettua chow mein nuudeleita tai maapähkinöitä.
• Chicken Chowder
  Jos lapset pitävät kanaa, maissia ja perunoita, he pitävät tästä keitosta!
• Kanaa Santa Fe Soup
  Voit myös tehdä tämän herkullisen keiton aika ajoin ja jäädyttää sen, sitten lämmittää ja kaataa lämmitettyihin lämpimiin kylmään päivään.
• Kermainen hedelmäpastasalaatti
  Tämä kolmen ainesosan resepti on niin nopea ja helppo, ja erittäin herkullinen.
• Waldorf Chicken Salad Sandwich
  Pakkaa neljä ainesosaa tälle voileivälle erikseen ja anna lapsesi koota itse.
• Päivitetyt maapähkinävoi voivartiset
  Porkkanat, auringonkukansiemenet ja herukat päivittävät säännöllisesti maapähkinävoita; käytä yhtä tai kaikki kolme!

• Katkaravasalaatti voileipiä
  Olisin suuttanut nämä alas, jos olisivat olleet minun lounasrasiassa! Lapsille jättäisin kaalia ja lisäsin vielä muutama katkarapu.
• Chewy piknikbaareja
  Poika, nämä ovat hyviä evästeitä ! Jos lapsesi ei pidä rusinoita, pähkinöitä tai kookospähkinää, jätä ne pois ja korvata suklaa .
• Kaurapuuro-evästeet
  Rakastan tätä reseptiä kaurahiutaleet; se on chewy, rapea, ja herkullinen.
• Chewy Viljakasvit
  Maailmassa ei ole karamelliä paremmin kuin tämä bar-cookie. Ja voit tehdä sen terveeksi (hyvin, terveellisemmäksi) lisäämällä terveellisiä ainesosia kuten rusinoita.
• Applesauce Granola Evästeet
  Nämä evästeet vain sanovat "pudota" minulle. Rakastan makeaa appelsiiniä ja rapeaa granolaa.
• Crisp maapähkinävoi evästeet
  Maapähkinävoikkuja valmistetaan vielä paremmiksi rapeilla riisinviljalla ja suklaalastuilla. Yum.

• Peanut Blossoms
  Aitoa hoitoa varten pakkaa nämä klassiset ja herkulliset maapähkinä- ja suklaakakut.
• kanelikeksit
  Tämä klassinen eväste, joka on sokeriin ja kaneliin kääritty ennen leivontaan, on täydellinen lunchbox-hoito.
• Suklaa maapähkinävoidetta Bonbons
  Tämä upea pikku leipoa evästeen / karkkia resepti on hyvä sinulle ja niin herkullista!

Kun suunnittelet ruskeaa pussilakalounausta, yksi tapa säästää aikaa on suunnitella koko viikon lounaalle, kun teet ruokaostoksia. Jotkut hedelmät saattavat tarvita sitä ylimääräistä aikaa kypsymään suljetussa paperipussissa laskuriin.

Voit valmistaa voileipiä koululounaaseen kokoontumislinjalla etukäteen ja jäädyttää ne noudattaen jäätymisluvun ja vihjeiden vinkkejä . Itse asiassa jäädyttäminen kaikenlaista leipää ennen kuin aloitat kokoonpano voileipiä auttaa lopettamaan leipää repimästä, kun levität sitä voita tai muita leviää.