Jos haluat kokeilla vähärasvaista vegaani-banaanilohi-reseptiä, tämä on hyvä kokeilla. Koska tämä vegaaninen versio on munatuotteita ja meijerittömiä, sillä vain 1/3 kuppi vegaanista margariinia ainesosissa, se on huomattavasti rasvaa vähemmän kuin tavallinen banaanileipä.
Makeuttaa hieman, haluan lisätä sokerin sokerin banaanileipäni päähän ennen leivontaan, ylimääräistä makeaa herkkua. Tai kokeile lisätä vegaanisia suklaalastuja sekoitukseen juuri ennen leivontaan vegaanisen suklaa-sirun leipää. Tietenkin se ei ehkä ole vähärasvaista enää, jos teet sen!
Toinen suuri syy, miksi rakastan tätä vähärasvaista vegaani-banaanilohi-reseptiä, on se, että se on hieno ihmisille uusi vegaani leivonta. Vaikka et olisi vielä löytänyt kuinka helppoa leipoa munien korvikkeilla , voit silti tehdä tämän yksinkertaisen vegaanisen banaanin leivän - ei tarvita munankorviketta tai munakoostumusta!
Jos olet uusi vegaani leivonta, tämä on hyvä helppo vegaani resepti aloittaa. Kaikki rakastavat banaanileipää! Mutta jos olet kyllästynyt banaanileipää, sallikaa minun ehdottaa hauskaa vaihtoehtoa: tätä rasvatonta vegaanista kurpitsan leipää tai kokeile tätä klassista vegaanista kesäkurpitsa-leipää.
Mitä tarvitset
- 1/3 cup vegaanista margariinia tai a
- vegaaninen voin korvike
- 1/2 cup sokeria
- 2 kuppia jauhoja
- 1 1/2 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl leivinjauhetta
- 2 kypsää banaania, murskattu
- 1/2 cup soijamaitoa
- 1 tl vaniljaa
- 1/2 cup hienonnettuja saksanpähkinöitä tai muita hienonnettuja pähkinöitä (valinnainen)
Miten tehdä se
Ensin lämmitä uuni 350 asteeseen. Seuraavaksi valmistetaan leivinpannu, jossa on tarttumatonta suihkeainetta tai vaaleaa margariinia. Voit myös kevyesti päällystää sokerilla, jos haluat makeampaa vegaanista banaanileipää ja antaa sille mukavan makean, rapean bitin ulkopuolelta.
Kerma yhdessä vegaani margariini ja sokeri, sekoita jauhot ja leivinjauhe ja leivinjauhe.
Kun jauhe on hyvin sisällytetty, sekoita pureskelut banaaneja, soijamääriä ja vaniljaa sekoittaen sisällyttämään hyvin.
Työnnä varovasti saksanpähkinöitä tai muita hienoja pähkinöitä, jotka haluat lisätä.
Kaada taikina kevyesti öljyttyyn leivinuuniin ja paista 50 minuuttia.
Tämä muna-free ja meijeri-free banaanileipä resepti on uudelleen painettu luvalla The Compassionate Cook Cookbook
Lisää kasvissyöjä ja vegaani aamiainen reseptejä:
- Paras tofu riistelee reseptejä
- Mausteinen tofu sekoitus sieni resepti
- Helppoa Vegaanipannukakkua
- Fat-free Vegaani Apple Banana Muffinit
- Vegaaninen mustikka-pannukakut
- Banaani ranskalaista pirteää reseptiä
- Helppo Vegan Latkes
- Vegaani Broccoli Quiche
- Vegan Pumpkin Scones
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 152 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 275 mg |
| hiilihydraatit | 21 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 2 g |