Tofu-sekoitus on suosittu nopea ja helppokäyttöinen, sekasortoinen kasvien ja vegaanien korvike. Useimmat kasvissyöjäravintolat tarjoavat jonkin verran tätä ruokalajia aamiaiseksi tai brunssiksi, mutta se on yksinkertainen ja helppo tehdä kotona vähän enemmän kuin tofu, muutama vihannekset ja jotkut mausteet.
Seuraavassa on muutamia parhaita reseptejä, joiden avulla voit aloittaa, vaikka pian todennäköisesti huomaat, että kun saat sen roikkua, sinun ei tarvitse resepti ollenkaan. Jos olet valmis ruoanlaittoon tofun kanssa, saatat myös haluta tarkistaa, miten ensin paina tofua ja selata myös joitain uskomattomia asioita, joita voit tehdä tofun kanssa .
01/07
Nopea tofu sekoittuu salsaaJos olet lyhyt ajallaan, mutta haluat kuumaa aamiaista, tofun sekoitus on aina nopeampaa kuin pannukakut tai jopa ranskalainen paahtoleipä , mutta tämä tofun sekoitus salsa-reseptilla on jopa nopeampi kuin useimmat. Sen sijaan, että valkosipulia ja tomaatteja leikattaisiin lisäämällä sekoitus, tämä resepti käyttää vain valmistettua myymälää ostettua salsaa. Miksi ei? Kiinnitä se jauhot tortilliin, ja sinulla on sekoittunut tofu aamiainen burrito, jota voit syödä ajon aikana.
02/07
Sieni tofua sekoitetaan cayenne, chili ja kuuma kastikeTarvitsetko varhain aamun silmän avaajaa? Tämä kasvissyöjä ja vegaaninen resepti mausteisen sienen tofu-riistalle cayenne-pippurilla pitäisi tehdä temppu. Sekoita tuoreita jalapeno-paprikaa lisäämällä seokseen, jos se ei riitä tai lisää muutamia säilykkeitä oikein sisään. Poista soijakastike, jos tarvitset sitä gluteeniton tai käytä vain tamariä .
03/07
"Bacon ja munat" tofu sekoitus reseptiKokeile tätä sekoitettua tofu-reseptiä, joka on valmistettu kasvissyöjäpakonikorvikkeella ja tofua sävytetty keltaisella ravitsemuksellisella hiivalla amerikkalaiseen ruokalajin aamiaiseen. Tofu pekonia ja munia!
04/07
Tofu ja vihannesten sekoitus pinaattiinTämä tofun sekoitusresepti sisältää runsaasti vihanneksia - sieniä, tomaattia ja pinaattia. Yksi arvioitsija ehdotti lisäämällä hieman enemmän soijakastiketta sekoitukseen, jotta se olisi hieman suolaisempi, mutta suola ja pippuri juuri ennen ruokailua suosivat myös makua hienosti.
05/07
Rypytetty tofua juustollaJos et syö täysin vegaaneja , lisäämällä sitten hieman murskattua juustoa tofun sekaan, voit siirtyä pois maitotuotteista ja kohti terveellisempää ruokaa. Tai jos syövät vegaania , kokeile tätä perusmuunnelmaa tofun reseptiä vegaanisella juustolla . Se on valmistettu vihreillä scallions ja tomaatit ja maustettu sipuli ja valkosipulijauhetta.
06/07
Curried tofu sekaisinCurry-jauhe, kurkuma ja hieman kuminauhe elävät tämän kasvisruokien ja tofua sekoittaen, ja se on yksi suosituimmista resepteistä The Spruce! Useat ihmiset ovat antaneet sille viiden tähden arvostelun, joten jos olet hieman epäröivä kokeilemaan uutta salakuljetettua tofua, tämä on sellainen, että kaikki nauttivat.
07/07
Basic Tofu ScrambleTämä on hyvä alku yksinkertaisen reseptin kotitekoiselle tofun sekoitukselle . Ilmeisesti voit muokata sitä haluamallasi tavalla, ylimääräisiä vihanneksia, ylimääräisiä mausteita, kuumakastikkeen kastiketta tai käärittämällä sitä aamiaisen burrito-tortillaan. Se on valmistettu vihreällä paprikasokerin kanssa ja maustettu soijakastikkeella, ja kaunis keltainen väri on peräisin hieman ravitsevasta hiivasta ja kurkumasta. Hieman valkoista pippuria ja jotkut ruskeat sienet aina menevät hyvin tofua sekaisin, jos aiot vaihtaa hieman.