Maukas ja ravitseva koululounas voi olla yksi vanhempien suurimmista haasteista. Miellyttää lapsia ja täyttää ravinnon perusohjeet, tekevät heistä osa suunnittelua ja ostoksia. Syyllisesti, yritä majoittaa heidän lounaspyyntönsä, pitäen mielessä ravitsemussuositukset.
Ravitseva lounas ei tarvitse kääntyä perinteisen voileivän ympärille; harkitse erilaista pita-leipää tai tortilla-kääreitä, jotka on täytetty suosikki sandwich-lihalla tai salaatilla, liha ja juusto kabobs tai makaroni-salaatti.
Salsa ja sirut, valikoidut suolakurkku tai kasvispihdit ja viipaleet, joissa on kastike, tekevät lounasruokavaliosta varmasti miellyttävät useimpia lapsia. Hauskat elintarvikkeet, kuten muurahaiset hirviöllä tai jiggly-gelatiinipullo jälkiruoat ovat hyviä vaihtoehtoja nuoremmille lapsille.
Tässä on joitain lounas- ja välipala-reseptiideoita ja linkkejä useisiin voileivän resepteihin ja lapsiystävälliseen ruokaan.
reseptit
Egg Salad Sandwich
Paistettua naudanlihaa levitä voileipiä
Southern Style -juustosalaatti
Kanan salaatti pekonia ja rusinoita
Cajun-kanasalaattia pekaanipähkinöillä
Muffuletta alkupaloja voileipiä
Eteläiset Deviled Munat
Pasta-salaatti kanaa ja pekonia
Klassinen Guacamole, Lime ja Cilantro
Pretzel Bites
Apple-salaatti pekaanilla ja rusinoilla
Kevyesti maustettu jogurttihedelmä Dip
Trail-baareja, joissa on suklaapippuja tai rusinoita
Ei-BakeChocolate Fudge kaurapuuro evästeet
Porkkana Cupcakes kanssa vaniljajäätelöjuustoa
Suklaa cupcakes kanssa maustettua maitoa kuorrutus
Iced Cranberry Orange Cookies