Suosikki Kasvisruoka Reseptejä illalliselle

Kasvisruoat ovat erinomaisia ​​illalliselle kiireisissä yöpymisissä. Koira haukkuu, lapset huutavat ja illallinen ei ole vielä valmis. Kuulostaa tutulta? Aika kokeilla joitakin näistä helppoa yhden ruokalajin kasvisruokareleistä. Avaa vain uuni, laita muutamia ainesosia vuoka-astiaan ja aseta ajastin. Kasvisruoka ja vegaaniset vuoat voivat olla joko pääruoka tai ruokalaji riippuen reseptistä ja ruokahaluttomasta koosta. Jos et ole varma, mikä illallinen on tänä iltana, kokeile yhtä näistä helppokäyttöisistä kasvisruokaravalmisteista.

• 01/12

  Kasvisruokaa ja Cornbread Casserolea

  Pavut ja pilkata lihaa runsaasti proteiineja, tämä helppo kasvisruoka ja vegaaninen chili vuoka voidaan valmistaa vain muutaman minuutin. Jos pidät maissileipistä, pidät tästä reseptistä. Voit myös tehdä tämän chili vuoka käyttämällä jäljellä kotitekoista chili tai purkitettu kasvissyöjä chili. jos pidät tästä resepti, voit myös kokeilla tätä samanlaista reseptiä kasvissyöjä chili ja polenta casserole

• 02/12

  Nopea ja helppo juustotapasta ja papulisäke

  Tämä kasvisruokaa, jossa on pastaa, tomaattia ja papuja, on erinomainen tapa käyttää mitä tahansa jäljellä olevaa keitettyä pastaa, jota olet makaamassa. Vain "tyhjennä" muutamia ainesosia astiaan ja paista. Vaikka pasta on kypsennettävä etukäteen, tämä kasvissyöjäpasta on vain viisi ainesosaa, joten se voi olla aika säästää kiireisenä yönä (ja hieno tapa käyttää jäljellä olevaa keitettyä pastaa). Pääruoka kasvisruokaa.

• 03/12

  Paistettua Vegaani Quinoa Casserole Spinachilla

  Etelä-tyylisiä paistettuja makaronioita ja juustopatruunoita innoittamana tämä quinoa-vuoka on valmistettu vegaanisella "juustokastikkeella" ja runsaalla tuorella pinaalla, joka on päällystetty maustetulla rypsihyytelöllä ja paistettu terveelliseksi täydelliseksi. Eikö olekin kaunista? Jos tarvitset tätä reseptiä gluteenittomana, käytä maissitärkkelystä tai gluteenittomia jauhoja säännöllisen jauhon sijaan, koska kaikki muut ainesosat ovat vehnää ja gluteenia. Jos pidät kasvissyöjästä quinoa casseroles, saatat myös kokeilla tätä kasvissyöjä quinoa ja kaksi juustoa kasvis vuoka.

• 04/12

  Kasvissyöjä Enchilada Casserole (Tortilla Pie)

  Minä kutsun sitä " enchilada casserole ", mutta olen myös nähnyt sen kutsutaan tortilla piirakka. Joka tapauksessa tämä lihamaton meksikolainen vuoka on täynnä mustia papuja ja juustoa, joka on kerrostettu maissitortillojen kanssa salsaa, tomaatteja ja mustia oliiveja, ja koska voit saada sen uunissa alle 20 minuutissa, se on erinomainen viikon yön perheruokille . Lisää vain sivuvihreä salaatti ja olet hyvä mennä!

• 05/12

  "Nacho" Chili-juusto-astia paistetaan

  Tämä helppokäyttöinen vuoka muistuttaa nahoja, koska se on kerrottu tortillilla tai maissisekoituksilla, papuilla ja juustolla. Hieman chile ja hominy pyöristää sen kanssa joitakin kuituja, ja sauteed sipulit lisää ylimääräistä makua. Joka kerta, kun teen tämän, minua houkutellaan hiipelemään enemmän vihanneksia, ehkä joitain tomaatteja tai pinaattia. Mutta sitten taas tämä yksinkertainen paistettua papusäleikkö on vain täydellinen, aivan kuten se onkin. Käytä vegaanista juustonviljelijää pitämään tämän reseptin maidotonta, tai lisää ylimääräistä juustoa ja mene helposti kileille, jos olet lapsille ruoanlaitto.

• 06/12

  Black Bean Tortilla Casserole

  Kerroksinen kasvissyöjä Meksikon inspiroima tortilli piirakka tai meksikolainen vuoka valmistettu mustilla papuilla, jauhot tortilloilla, maissilla ja paljon juustoa. Kuten meksikolainen vuoka? Tämä lihamaton kerroksellinen enchilada-vuoka on toinen suosittu kasvisruokaa.

• 07/12

  Kaali- ja juustopuutarju

  Ystäväni nälkäinen yksitoistavuotias rakasti tätä lihamatonta kaalia ja juustopullosta . Hän otti jopa jäljelle kouluunsa lounaspussiinsa seuraavana päivänä, joten olen varma, että koska se voi läpäistä mautestinsä, tämä lihattomalla sivupellin vuoka kulkee perheesi maku testi myös. Resepti vaatii kauraa juustolla paistettua ja yksinkertaista leipäjuustoa. Se kuulostaa yksinkertaiselta - ja se on - mutta lopputulos on aivan herkullinen. Kerro vain lapsillesi, että se on kuin makaroni ja juusto, mutta kaalia pastaa sijaan!

• 08/12

  Kasvissyöjäpaimenkoira

  Shepherd's Pie on perinteisesti lihasta ja perunasta valmistettu vuoka-annos, mutta tämä kasvissyöjä käyttää paljon terveellisiä vihanneksia lihan sijaan. Resepti sisältää myös vegaanisia korvauksia, joten voit silti tehdä tämän paimenpiirin, jos tarvitset vegaanista reseptiä. Tutkija antoi tämän kasvisruokaravintola 4: stä viiden tähden ja sanoi: "Tämä oli melko hyvä, joka koostuu kaikista meistä kaikista kasvavista vihanneksista. Luulen, että tämä tulee meille mukavaksi ruokakulttuuriksi." Voit myös kokeilla tätä kasvisruokaravintolaa TVP : llä lihamainen ruokalaji tai kokeilla tätä kasvissyöjäpennun piirakkaa linssilla

  .

• 09/12

  Ranskalaisen paahtoleivän ja kasvissyöjäkastikkeen aamiaisravintola

  Kuka sanoo, ettet voi saada aamiaista päivälliselle? Olet aikuinen, teet omat säännöt nyt! Tässä on kasvissyöjäinen aamiaisravintola, joka sopii erinomaisesti kasvissyöjäviikonloppuille tai viikonloppuillalle (tai aamiaiseksi tai brunssi, tietenkin), joka on tehty munista, leipästä, maidosta, kasvissyöjästä, sieniä, sipulia ja juustoa. Minä kutsun sitä "ranskaksi paahtoleipäksi", mutta se myös muistuttaa munasokerista, jos olet tarpeeksi vanha tai tarpeeksi viisas muistaa, kun munasoljet olivat kaikki raivoa.

• 10/12

  Helppo Tomaatti ja Bean One Dish Casserole

  Tämä on erittäin helppo kasvisruoka, joka on valmistettu vain kuudesta ainesosasta sekä suolasta ja pippurista. Se ei ole tarpeeksi syvällistä täydelliselle aterian, mutta jos lisäsit jotain sauteed tofu tai tarjoillaan sitä vihannes-side ruokalaji ja salaatti, se olisi mukava kevyt lihattomalla aterian.

• 11/12

  Crockpot Spinach Casserole

  Jos et voi saada perheesi syödä pinaattia, kokeile tätä kermainen, cheesy ja vegetaristi crock potin pinaatti vuoka resepti paljon ricotta juustoa. Jos haluat muuttaa tämän kasvissyöjäkasvuston pääruokaan, lisää siihen paistettua tofua .

• 12/12

  Green Bean Casserole

  Green bean casserole oli aina Kiitospäivä katto taloni kasvaessa. Voit kokeilla tätä helppoa crock pot green bean casserole reseptiä, joka käyttää valmiiksi valmistettua keittoa ja on valmis kokki crock potin muutamassa minuutissa tai, lypsylehmä-free ja munanvapaita vegaani versio, kokeile tätä reseptiä vegaaniselle vihreälle papuastiolle , joka käyttää vegaanista margariinia ja ravitsevaa hiivaa luomaan rikas ja kermainen kastike.