Mitä tarvitset
- 1 - 2 rkl kasviöljyä
- 1 1/2 kiloa luutonta kananrintaa, iho poistettu, leikkaus 1 tuuman kuutioihin
- 4 keskipitkä porkkanaa, ohuet viipaleet
- 6-8 vihreää sipulia, viipaloitu, vihreä myös
- 1 1/2 kuppia viipaloitu selleri
- 1 kuppi vähän natriumkanajauhetta
- 1 rkl rakeista sokeria
- 1/3 cup valoa soijakastiketta
- 1/4 tl murskattua pippuria hiutaleita
- 1/4 tl jauhettua inkivääriä
- 1 keskipitkä kynsi valkosipuli, murskattu
- 1 voi (8 unssia) papukaijakoita
- 1 kpl (8 unssia) vettä kastanjoita, viipaloidut
- 1/4 cup maissitärkkelystä
- 1/3 cup vettä
Miten tehdä se
- Lämmitä öljyä pannulla; ruskea kana, sekoittaen ruskea kaikki puolet.
- Laita kana palat crockpot.
- Sekoita kaikki ainesosat paitsi maissitärkkelys ja vesi. Peitä ja kypsennä alhaalla 6-8 tuntia.
- Käännä korkealle. Yhdistä maissitärkkelys ja kylmä vesi pieneen kulhoon. sekoita kunnes seos on sileä ja maissitärkkelys liuotetaan.
- Sekoita hitaasti uunin nesteisiin. Pidä kansi hieman auki, jotta höyry voi paeta, kypsennä korkealla kunnes paksuuntunut, noin 15-30 minuuttia (tämä askel voidaan tehdä nopeammin keittotasossa keskilämmöllä).
- Tarjoile riisiä tai kiinalaisia nuudeleita.
Lisää kana-reseptejä
Kana bataatilla
Kanaa persikoilla
Chicken Rosemary
Kana Angel Hair Pasta kanssa
Chicken Supreme kanssa vihanneksia ja riisiä
Kanapaprika
Kanaastiasto ja sienet
Kana- ja makaroniastiat
Kana Marsala
Dawn's Chicken Parmesan
Täytetyt kananrinnat
Uunissa paistettua parmesaanin valkosipulin kanaa
Kana ja sienet
Paistettua kanaa hapanimelellä
Skillet Chicken Rosemary II
Skillet Chicken Dijon
Meksikon kana
Chicken Noodle Casserole
Kanaastiasto ja nuudelit
Chicken Tortilla paista
Cajun Chicken Pasta
Kana Jalapeno-juustokastikkeella
Helppo Herb Chicken Bake
Helppo kanaiskanasto
Colleenin kanaastiasto
Meksikon kanaastiasto
Kanaastiasto kekseineen
Kanaastiasto kastikkeella
Kanaastiasto Cordon Bleu
Kana riisipullu
Launan kanaastiasto riisillä
Kanaastiasto ja sienet
Top Chicken Casseroles
Kana rintojen reseptit
Hitaasti leivän reseptit | Casseroles | Pääresepti-indeksi
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 421 |
| Kokonaisrasva | 19 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 9 g |
| Kolesteroli | 95 mg |
| natrium | 1 100 mg |
| hiilihydraatit | 27 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 36 g |